Nutrição e Suplementação para HIPERTROFIA
Teoria & Prática
Do papel da nutrição na hipertrofia à escolha de suplementos com evidência, com aplicação prática em consultório. Acesso ilimitado por 2 anos, com todas as atualizações do período, espaço para tirar dúvidas, e-book exclusivo e certificado de participação.
- Início imediato
- Acesso por 2 anos
- Certificado
- E-book incluso
- Espaço para dúvidas
- 7 dias de garantia
- Formato
- Curso online
- Área
- Nutrição Esportiva
- Acesso
- Imediato após a compra
Nutrição Esportiva
Curso online
Para quem é
Nutricionistas clínicos e esportivos que atendem praticantes de treino de força.
- Definir recomendações de proteína e carboidrato para hipertrofia e recomposição corporal
- Ajustar a alimentação de veganos e onívoros para atingir a meta proteica
- Comparar fontes e suplementos proteicos e escolher com critério
- Aplicar crononutrição na distribuição de nutrientes ao longo do dia e no pré e pós-treino
- Separar os suplementos com evidência dos que apenas têm apelo comercial
Conteúdo programático
O que você vai estudar
Módulo 1 — Nutrição para hipertrofia
- Qual o papel da nutrição na hipertrofia
- Recomendações de proteína e carboidrato
- Recomposição corporal: aumentar massa magra e reduzir gordura
Módulo 2 — Alimentos e suplementos proteicos
- Fontes proteicas para veganos e onívoros
- Whey concentrado, hidrolisado e isolado, caseína, albumina e proteína vegetal
- Ingredientes a evitar na escolha de um suplemento proteico
Módulo 3 — Crononutrição e distribuição de nutrientes
- Como a distribuição dos alimentos ao longo do dia afeta a composição corporal
- O que comer antes e depois do treino
Módulo 4 — Suplementos para hipertrofia
- Suplementos com apelo de hipertrofia: o que tem e o que não tem evidência
- Creatina, leucina, BCAAs, glutamina e colágeno hidrolisado
Incluso
Bônus e materiais
- Curso online completo: Nutrição e Suplementação para Hipertrofia, com acesso irrestrito por dois anos
- Lâminas resumo de suplementos e PRAL dos alimentos (PDF)
- E-book exclusivo Nutrição e Suplementação para Hipertrofia — Teoria & Prática
- Espaço para tirar dúvidas com a professora
- Todas as atualizações do curso durante o período de acesso
- Certificado de participação
- Garantia de 7 dias
Dúvidas frequentes
Perguntas sobre o curso
Quem ensina
Daniela Seixas
Nutricionista formada pela UFPR, mestre e doutora em Ciências — Bioquímica, com pós-doutorados na USP e no The Scripps Research Institute (Califórnia). Docente de pós-graduação em Nutrição Clínica e Esportiva.
Marketing digital não substitui o conhecimento nutricional. Ele potencializa.
UFPR
Graduação, mestrado e doutorado
USP
Dois pós-doutorados
Scripps Research
Pós-doutorado, Califórnia
Pós-graduação
Docente em nutrição clínica e esportiva
- Nutricionista graduada pela UFPR
- Mestre em Ciências — Bioquímica (UFPR)
- Doutora em Ciências — Bioquímica (UFPR)
- Pós-doutorado — Escola de Educação Física e Esporte da USP
- Pós-doutorado — The Scripps Research Institute, San Diego, Califórnia
- Pós-doutorado — Faculdade de Ciências Farmacêuticas da USP
- Docente de pós-graduação em Nutrição Clínica e Esportiva
Próximo passo
Nutrição e Suplementação para HIPERTROFIA
Acesso imediato e certificado ao concluir.
